Vsi smo se že kdaj znašli v situacijah, v kateri stvari v realnosti niso bile take, kot smo pričakovali, da bi morale biti. V principu nas take situacije vržejo iz ravnovesja in spravijo v stres.

Stres sam po sebi ni tisto, kar nas ubija, pač pa naša reakcija nanj.

Ko smo pod stresom, se skušamo...

Datum: 24.2.2020

Hejla, sweethearts!

Tole pa je psihoza, a ni? #koronavirus

Danes sva šla s Samotom v Merkator. Ker sva skupaj že milijon let in imava standardizirane postopke, se je tudi tokrat zgodilo, kar se zmeraj, ko sem jst malo anksiozna, on pa zraven in mi seveda proba pomagati #goodguy

No...

Ko se na začetku v moji praksi spoznavamo s klienti in začnemo postopoma vstopati v telesno psihoterapevtski proces, pogosto vprašajo: "Kaj lahko naredim doma sam, da bom s tem svoj terapevtski proces čimbolj podprl in bo moj proces čimbolj učinkovit?"

Moj odgovor: "Stoj...

Petek zjutraj. Punci sta ravno odšli v šolo, Tina v službo, pred menoj pa je bil po dolgem času dan zame. Štirinajstdnevna odsotnost od doma - bil sem na Nizozemskem, pred in po tem pa intenzivno delo, se mi je poznala tako na telesu kot v glavi. Čeprav izjemno zadovoljen z vsem, kar se je dogajalo...

Napor božično-novoletnih praznikov je za večino od nas nezavedno tako velik, da se v njih avtomatično izgubimo. Enim se ojačajo simptomi depresije in tesnobe, eni dobivajo poslabšanja kroničnih bolezni, drugi žurajo na mrtvo, četrti se izgubijo v pripravi daril, načrtovanju menijev in tuhtanju ali b...

Pred časom sem se zaporedoma pogovarjala z nekaj mladimi mamicami. Vse so tako ali drugače namignile, da se ne čutijo najbolj samozavestne mame, in opisale so se kot "tesnobne", se pravi zaskrbljene in napete in nervozne mamice, polne dvomov, strahu, občutkov krivde, celo sramu. Ko sem jih...

Čustveno pretočen človek zaznava in sprejema svoje občutke. Zna ravnati z njimi, tudi v primerih, ko so ti bolj intenzivni. Je miselno gibek in notranje stabilen. Ne bo imel trdega, zategnjenega in bolečega telesa. Lahko bo imel občasne bolečine na določenih delih mišičnega oklepa, vendar bo njegovo...