10 dihalnih tehnik za zmanjševanje stresa, odpravo tesnobe in še veliko več
Dihanje je poleg hrane in vode eden najpomembnejših virov energije pri človeku. Vsak bi moral poznati vsaj dve različni tehniki dihanja:...
Stres, polivagalna teorija in semafor treh stanj
Vsi smo se že kdaj znašli v situacijah, v kateri stvari v realnosti niso bile take, kot smo pričakovali, da bi morale biti. V principu...
Pretapkala sem njeno smrt
Presedam se na neudobnem, trdem stolu. Močno me zebe. Obute imam termo štumfe in visoke škornje. Volnena obleka, dvojni rokavi, volnena...
Da živiš svojo resnico, moraš imeti noge res trdno na tleh
Ko se na začetku v moji praksi spoznavamo s klienti in začnemo postopoma vstopati v telesno psihoterapevtski proces, pogosto vprašajo:...
5 praktičnih nasvetov, kako zmanjšati stres, se manj sekirati in lepše živeti
Petek zjutraj. Punci sta ravno odšli v šolo, Tina v službo, pred menoj pa je bil po dolgem času dan zame. Štirinajstdnevna odsotnost od...
Izkušnja telesne psihoterapije je pot globoke preobrazbe
Čustveno pretočen človek zaznava in sprejema svoje občutke. Zna ravnati z njimi, tudi v primerih, ko so ti bolj intenzivni. Je miselno...
Moški in psihoterapija
Pred kratkim sem imel pogovor s prijateljem. Kar nekaj časa je preteklo od najinega zadnjega pogovora, še dlje od najinega zadnjega...
Oceni resnost tvoje čustvene stiske v 4 preprostih korakih
Ljudje imamo lahko ogromno težav, ko se nam v krajšem obdobju nakopiči več pomembnih sprememb. Za vsako od njih potrebujemo določen čas in n
Intimne odnose onemogočajo naše maske in negativnost!
Ljudje smo socialna bitja. Prav vsak izmed nas globoko v sebi hrepeni po intimnem stiku z drugimi. Intimnosti pa nočemo ravno z vsakim....
![Zakaj včasih pogovorna psihoterapija ni dovolj? [2.del]](https://static.wixstatic.com/media/9ec981_ebe511fd77884948af7a20f5387d7640~mv2_d_1920_1280_s_2.jpg/v1/fill/w_258,h_194,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/9ec981_ebe511fd77884948af7a20f5387d7640~mv2_d_1920_1280_s_2.jpg)
Zakaj včasih pogovorna psihoterapija ni dovolj? [2.del]
V prvem delu članka sem predstavil, kako zakrčenost tkiv in mišična tenzija predstavljata problem in oviro do zdravja, ter kako nam...
![Zakaj včasih pogovorna psihoterapija ni dovolj? [1.del]](https://static.wixstatic.com/media/23c6ed3f5e614c09b28a14d774acf206.jpg/v1/fill/w_222,h_124,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/23c6ed3f5e614c09b28a14d774acf206.jpg)
